ANGEBOTE FÜR FRAUEN
ES IST ZEIT, DICH SELBST IN DEN
MITTELPUNKT ZU STELLEN.
Du hast dein Leben gemeistert – mit Organisationstalent, Herz und Power. Doch plötzlich fühlst du dich wie eine andere: Die Energie fehlt, der Schlaf ist schlecht, die Hitze kommt ohne Vorankündigung, deine Gefühle fahren Achterbahn. Du fragst dich, was mit dir los ist – und warum du dich selbst kaum wiedererkennst.
WILLKOMMEN IN DEN
WECHSELJAHREN
Nicht als Ende – sondern als Einladung, dein Leben neu auszurichten. Auf dich. Auf deine Bedürfnisse. Auf dein Wohlbefinden.
KLARHEIT SCHAFFEN
Dein Körper sendet Signale – du spürst sie deutlich. Verstehe, was dahintersteckt – körperlich, emotional, mental. Mit mehr Bewusstsein entsteht neue Orientierung – für dich und deinen Weg.
KRAFT ENTFALTEN
Du darfst neu wählen, wie du leben willst. Was brauchst du? Was tut dir gut? Ich begleite dich dabei, deinen Fokus neu zu setzen – mutig, klar, selbstbewusst.
ERFÜLLT LEBEN
Mehr Ruhe, mehr Energie, mehr DU. Wenn du deinen Bedürfnissen Raum gibst, darf dein Leben wieder leicht und erfüllend sein. Denn diese Zeit gehört dir.
ICH KENNE DIE HÖHEN UND TIEFEN DIESER LEBENSPHASE –
UND ICH BEGLEITE DICH, DAMIT DU WIEDER IN DEINE KRAFT FINDEST.
ERKENNST DU DICH WIEDER?
Du spürst, dass sich etwas verändert – aber du weißt nicht genau, was mit dir los ist? Du bist eine engagierte Macherin, willst dein Leben aktiv gestalten – aber suchst nach Klarheit und neuer Ausrichtung?
Du funktionierst im Job, aber fragst dich, wie lange das noch gut geht – bei all den körperlichen und emotionalen Turbulenzen? Du bist Führungskraft oder Unternehmerin und möchtest lernen, wie du dich selbst (und andere Frauen) besser durch diese Zeit begleitest?
Wenn du dich in einem dieser Punkte wiederfindest, dann bist du genau richtig hier. Und du wirst überrascht sein, wie sehr sich körperliche Symptome verändern können, wenn du lernst, mit deinen Gedanken und Gefühlen bewusster umzugehen.
Viele meiner Klientinnen berichten, wie Schlaf, Stimmung und Energie allein durch innere Arbeit spürbar besser werden. Du bist bereit, deine Wechseljahre nicht zu ertragen – sondern zu gestalten. Mit Wissen, Klarheit und neuer Energie.
STELL DIR VOR,
WAS MÖGLICH IST:
- VERSTEHEN & WACHSEN
Du verstehst endlich, was in deinem Körper passiert – und wie du diese Phase für dein Wachstum nutzen kannst.
- BEDÜRFNISORIENTIERUNG
Du bringst dein Leben in Einklang mit deinen Bedürfnissen – statt dich ständig anzupassen.
- INNERE RUHE, STÄRKE & ENERGIE
Du findest zurück zu innerer Ruhe, mentaler Stärke und neuer Energie im Alltag.
- SELBSTBEWUSSTE INDIVIDUALITÄT
Du gehst selbstbewusst und mit Freude in die nächste Lebensphase – auf deine Weise.
DEIN WEG MIT MENO.MIDLIFE.MINDSET
Du musst nicht funktionieren – du darfst dich verändern. Im Meno.Midlife.Mindset-Coaching geht es nicht um Durchhalten. Es geht um dich. Um deinen Körper, dein Erleben, deine Gedanken – und darum, wie du mit Klarheit, Leichtigkeit und neuer Energie durch diese Lebensphase gehen kannst.
individuell. achtsam. alltagstauglich.
COACHING,
DAS DICH
STÄRKT
Ob 1:1 oder in der Gruppe – du entscheidest. Ich begleite dich persönlich, wertschätzend und mit viel Erfahrung durch diese besondere Zeit.
Damit du dich verstanden fühlst und wieder in deine Kraft kommst.
VERSTEHEN,
WAS PASSIERT
Dein Körper und dein Geist verändern sich – das kann verunsichern. Im Coaching erkennst du, was dahintersteckt und wie du gezielt gegensteuern kannst.
Für mehr Gelassenheit und echte Selbstfürsorge.
LÖSUNGEN,
DIE ZU DIR
PASSEN
Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die wirklich in dein Leben passen – nicht von der Stange, sondern nah an deinem Alltag.
Für besseren Schlaf, neue Energie, hormonelle Balance und mentale Stärke.
AUSTAUSCH,
DER TRÄGT
In kleinen Gruppen erlebst du echte Verbindung – ohne Tabus, mit Herz. Du profitierst vom Wissen anderer Frauen und bekommst Impulse zu Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung.
Gemeinsam statt einsam.
UNTERSTÜTZUNG,
DIE BLEIBT
Auch nach dem Coaching bleibst du nicht allein. Du kannst auf Ressourcen, Methoden und Austauschmöglichkeiten zugreifen…
– damit deine Veränderung nachhaltig wirkt und du in deinem Tempo weitergehen kannst.
Diese Lebensphase verändert vieles – und sie darf dich verändern. Es geht nicht nur um Wissen. Es geht darum, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
Die Wechseljahre sind kein Rückschritt, sondern der Moment, in dem du dein Leben bewusst neu ausrichten darfst. Mit Klarheit, Selbstvertrauen und frischer Energie.
Die Zeit ist jetzt. Und sie gehört dir.
ERLEBE DIE WECHSELJAHRE BEWUSST – AUF DEINE WEISE
1:1 COACHING
DEIN RAUM. DEIN TEMPO. DEINE THEMEN.
Die Wechseljahre fühlen sich gerade an wie ein einziges Durcheinander? Dann ist vielleicht genau jetzt der Moment, dir selbst zuzuhören. Und jemanden zu haben, der dich ehrlich versteht. In meinen Coachings geht’s nicht um Hochglanz-Ziele. Es geht um dich. Darum, was du brauchst, was dir fehlt – und wie du wieder zu deiner Kraft findest. Ohne Druck. Aber mit Tiefgang. Stell dir vor, du wirst gesehen. Du wirst gehört. Und plötzlich wird klar: „Ich darf das alles fühlen – und trotzdem stark sein.“
Was dich im 1:1 Coaching erwartet:
GRUPPEN-COACHING
GEMEINSAM. EHRLICH. MITEINANDER
Manchmal hilft es einfach zu hören: „Mir geht’s genauso.“ In der Gruppe begegnen sich Frauen, die wissen, wie sich diese Phase anfühlt – und die bereit sind, offen, achtsam und humorvoll miteinander zu wachsen.
Hier wird nicht bewertet. Hier wird geteilt. Erfahrungen, Impulse, Fragen, Antworten – alles darf da sein. Und du auch. Und du wirst staunen, was sich in deinem Körper verändert, wenn du beginnst, deine Gedanken zu sortieren, Gefühle zuzulassen und dich selbst neu zu verstehen. Denn echte Veränderung beginnt innen – und wirkt nach außen. Auch körperlich. „Ich hätte nie gedacht, wie sehr es hilft, einfach nicht allein zu sein.“
Was du in der Gruppe findest:
KUNDENSTIMMEN
„Mit meiner langjährigen Berufserfahrung war ich es gewohnt, mit verschiedensten Menschen zusammenzuarbeiten.
Doch es gab Situationen, in denen ich das Gefühl hatte, dass meine Botschaft nicht immer so ankam, wie ich es
beabsichtigte. Besonders in herausfordernden Gesprächen wünschte ich mir mehr Klarheit und Souveränität. Durch das
Coaching mit Nicole habe ich wertvolle Impulse erhalten, um meine Kommunikation bewusster zu gestalten. Ich habe
gelernt, gezielt Fragen zu stellen, mich klar zu positionieren und dabei trotzdem nahbar zu bleiben. Ihre Impulse haben
mir geholfen, meine Führungsrolle mit mehr Gelassenheit und Überzeugung zu leben. Besonders beeindruckt hat mich,
wie Nicole es geschafft hat, meine eigenen Stärken sichtbar zu machen – und mir zu zeigen, dass ich bereits alles in mir
trage, um souverän aufzutreten. Nicole hilft, die eigene innere Einstellung zu reflektieren und fördernde Gedanken zu
entwickeln – als Schlüssel für Veränderung und ein gutes Gefühl.
Ich kann Nicole jeder Frau empfehlen, die eine Sparringspartnerin auf Augenhöhe sucht, um mit mehr Klarheit ihren
eigenen Weg zu gehen. Ihr Coaching ist echte Hilfe zur Selbsthilfe – praxisnah, wertschätzend und wirksam.“
Liebe Frau Gerlich,vielen Dank noch einmal für Ihre Unterstützung und Begleitung in der letzten Zeit. Es hat mir viel gebracht und ich greife oft auf unsere erarbeiteten Fragestellungen zurück. Gerne melde ich mich wieder bei Ihnen, wenn ich weitere Unterstützung brauche. Mir ist es selbst sehr wichtig, Ihnen für Ihre tolles Engagement meinen Dank zum Ausdruck zu bringen.
Es war nicht ganz so einfach die richtigen Worte zu finden. Bitte scheuen Sie sich nicht auch Änderungen vorzunehmen.
Folgendes habe ich mir überlegt:Ich hatte großes Glück Nicole Gerlich als Coach und Trainer an meiner Seite zu haben, als eine Rollenveränderung in meinem beruflichen Alltag mich vor die Herausforderung stellte, Personen für mich zu gewinnen, diese selbst im Berufsleben zu unterstützen und motivieren. Gute Vorsätze und Engagement reichten hierbei nicht aus.
Von Anfang an überzeugte Frau Gerlich durch Ihre hohe fachlich kompetente und klar strukturierte Herangehensweise. Besonders beeindruckte mich Ihre Fähigkeit, einen selbst zu erkennen zu lassen, wie wichtig es ist, sich klare Ziele zu definieren und sich eine umfassende Gesprächsvorbereitung immer wieder neu zu erarbeiteten. Ihre Tipps zu einem Gesprächsaufbau und den dazugehörigen Fragestellungen waren für mich extrem hilfreich. Sie sind zu Grundlagen in meinem Berufsleben geworden. Durch Ihr hohes Maß an emphatischer und professioneller Ausstrahlung hat sie mich stark beeindruckt und motiviert, meinen Stärken zu vertrauen und diese weiter auszubauen. Durch ihr außergewöhnliches Gespür für ihr Gegenüber, erkannte sie meine Problematik und konnte mir individuelle Lösungen zeigen.
Ich bin Nicole Gerlich für ihre großartige und inspirierende Unterstützung sehr dankbar und kann sie uneingeschränkt weiterempfehlen.
ENTDECKE DICH NEU – FINDE DICH WIEDER
Nicht als Ende – sondern als Einladung, dein Leben neu auszurichten.
Auf dich. Auf deine Bedürfnisse. Auf dein Wohlbefinden.
WEIL DU MEHR BIST
ALS DEINE SYMPTOME.
PERSÖNLICHES WOHLBEFINDEN
Wohlfühlen heißt nicht: immer „funktionieren“. Es heißt: ehrlich spüren, was dir gut tut – und was nicht. Im Coaching schauen wir gemeinsam hin: Was brauchst du wirklich, um dich in deiner Haut wieder wohlzufühlen? Nicht angepasst. Nicht perfekt. Sondern ganz bei dir.
BALANCE FINDEN
In den Wechseljahren ist vieles in Bewegung – im Körper, im Kopf, im Herzen. Aber du musst da nicht einfach „durch“. Du darfst lernen, dich neu zu justieren. Wir schauen, was dir Kraft gibt – und wie du dich wieder zentrierst.
DEINE GESCHICHTE NEU
SCHREIBEN
Manchmal sind es die alten Gedanken, die uns am stärksten blockieren. Sätze, die wir uns immer wieder erzählen: „Ich muss stark sein.“, „Ich darf nicht schwach wirken.“ Lass uns diese inneren Geschichten mal gemeinsam anschauen – und umschreiben. Sodass sie dich nicht bremsen, sondern tragen.
MUT ENTWICKELN
Mut heißt nicht, keine Angst zu haben. Mut heißt, trotzdem loszugehen. Wir schauen gemeinsam, wo du dir selbst (noch) mehr zutrauen darfst – mit kleinen Schritten, ehrlichen Gedanken und der Erlaubnis, unperfekt zu sein. Denn genau da beginnt echte Veränderung.
ZIELE SETZEN
Was brauchst du, um wieder in Balance zu kommen? Wir finden es gemeinsam raus – und entwickeln einen klaren, liebevollen Plan. Einen, der dich nicht stresst, sondern stärkt. Für mehr Energie. Und mehr DU.
VERÄNDERUNG ANNEHMEN
Veränderung ist kein Plan – sie ist ein Prozess. Wir finden gemeinsam heraus, was du wirklich verändern willst. Mehr Ruhe? Weniger Druck? Mehr Selbstfürsorge? Und dann gehen wir los – Schritt für Schritt, mit Lösungen, die in dein Leben passen.
DU MÖCHTEST MIT MIR ARBEITEN, MICH ALS REFERENTIN BUCHEN
ODER EIN INDIVIDUELLES ANGEBOT BESPRECHEN?
DANN FREUE ICH MICH VON DIR ZU HÖREN!
Buche dein kostenfreies Kennenlerngespräch! Gemeinsam
schauen wir, ob und wie eine Zusammenarbeit für dich passt
Ich freue mich auf ein ehrliches, offenes Gespräch mit dir –
ohne Druck, dafür mit viel Klarheit.
Neuschönburger Str. 32