Blog

Willkommen auf meinem Blog – deinem Ort für Inspiration, Wissen und ehrliche Gedanken rund um die Wechseljahre und die spannende Zeit der Lebensmitte. Hier findest du Impulse, wie du körperlich, mental und emotional in Balance bleibst, Veränderungen besser verstehst und neue Energie für dich entfaltest.

  • Traube oder Rosine?

    Wie deine Zell‑WG in den Wechseljahren tickt und warum Omega‑3 ihr Lieblingswerkzeug ist Kurzüberblick: In diesem Artikel erfährst du, warum das Verhältnis Omega 6 : Omega 3 so wichtig ist, wie Zucker das Verhältnis kippt, wie du Qualität erkennst, testbasiert dosierst und bekommst einen Mini‑Plan für die nächsten Wochen. Die Zell‑WG – Bild, das man [...]

  • Was 2025 mir gezeigt hat. Über Klarheit, Druck und innere Ruhe …

    Mich interessieren weniger Zahlen, Projekte oder Meilensteine. Mich interessiert, was bleibt. Nach vielen Gesprächen. Nach vielen Entscheidungen. Nach einem Jahr, in dem vieles in Bewegung war. 2025 hat mir sehr deutlich gezeigt, wie schnell innere Klarheit entstehen kann, wenn Menschen Raum bekommen, sich selbst wieder zu verstehen. Darum geht es in diesem Beitrag.   2025 [...]

  • Wie viel „ICH“ darf sein?

    ... zwischen Selbstfürsorge & Egoismus Was passiert in dir, wenn du den Satz hörst: „Ich nehme mir jetzt Zeit für mich“ Zieht es sich kurz zusammen? Wird dir warm ums Herz? Oder meldet sich sofort das schlechte Gewissen? Für viele Frauen, besonders in der Lebensmitte, ist das keine harmlose Aussage. Es ist ein innerer Konflikt. [...]

  • Tränen sind Gold -warum Sehstörungen in der Lebensmitte kein Zufall sind

    „Du bist doch noch nicht alt – wieso brauchst du schon wieder eine neue Brille?“ Vielleicht hast du diesen Satz schon gehört – oder selbst gedacht. Und weißt du was? Wenn deine Augen in der Lebensmitte plötzlich nicht mehr klar sehen, ist das kein Zufall. Inhalt: Was deine Hormone mit deinem Tränenfilm zu tun haben [...]